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青瓜清熱解暑,很適合夏天吃,很多人喜歡用它來做涼拌菜式,非常開胃。買青瓜的時候,會發現有些表面有刺,有些比較光滑。其實那些刺是青瓜花子房殘留的毛所形成,發育早期最明顯,有助防止被蟲咬,慢慢長大就會脫落,只餘下凹凸不平的瘤狀,所以那些刺愈明顯,代表青瓜愈嫩,口感更加爽脆,味道更加清甜。青瓜的營養很豐富,除了含有大量的水之外,還有維生素、胡蘿蔔素,以及少量醣類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素。 其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排泄、降低膽固醇有一定的作用。 適用人群:適宜熱病患者、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌症、嗜酒者多食;並且是糖尿病人首選的食品之一。
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青瓜又稱小黃瓜,品種繁多。隨著農業技術發展,現時的青瓜甚少帶澀味。例如來自中國北方的華北青瓜(刺青瓜,山東青瓜...),質地分外爽脆,澀味少;挑選秘訣為頂花帶刺,即是青瓜的小黃花還未脫離、瓜身的白色刺瘤依然存在。運送抵港時,其小花多數經已枯萎,但只要是帶花的,瓜肉品質依然上佳。網上說「帶花的青瓜吃壞人」乃謠傳,勿誤信。有種青瓜命名為溫室青瓜(青瓜仔,小油瓜...,它們體積較小,肉質緊實,種子少,適宜沙律。英式溫室青瓜,以英國出產的為代表,因此又叫英國青瓜(British cucumber),多數用一層膠紙封著,售近三十元一個,特點是種子少,瓜皮薄,瓜肉帶淡雅的甜味。另一種是大青瓜(吊瓜,小黃瓜...),瓜皮厚,種子多而大,瓜肉質地較粗,適宜炒食。近年在香港市面還能見到那種形狀肥短、刺瘤青瓜gherkin(腌酸青瓜),那比較適合用來做泡菜,即漢堡包裡的酸瓜也。
重量:約600g,商品圖片只供參考,重量有10%+/-